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日志

 
 

引用 无肉不欢的四季豆炒腊肉   

2014-04-09 18:05:56|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自丁香花开《无肉不欢的四季豆炒腊肉》
 无肉不欢的四季豆炒腊肉

    有段子说 “三月不减肥、四月徒伤悲,五月男友没,九月更加肥,十月相亲累,十一月无人陪,圣诞无三围,春节肉更肥!哈哈,看到这幽默的减肥段子,一定会有不少减肥的更坚定不移、持之以恒的减肥了。

  有人说,“减肥是女人毕生的事业,我想说的一句话是:“减肥是爱美的女人毕生的事业。”有的人天天就在嚷着减肥,是越减越肥;有的人不声不响,越减越瘦;肥的是没有管住自己的嘴,没有迈开自己的腿。减肥有句常用语“管住嘴,迈开腿”这才是关键,你大吃大喝,吃完就躺着或者坐着,你不长肉谁长肉,吃八分饱,吃完散散步,有时间锻炼一小时才是减肥的好方法。

    减肥的看到这道菜,想减肥有点难了,少吃腊肉,多吃四季豆,实在受不了那腊肉的诱惑,就吃一块瘦的,或者不吃干脆走人,这说的就是我自己,我这次没忍住真的吃了两块瘦肉,结果不敢看了,走人不吃了,去散步。唉,减肥难啊!为了健康,为了美,还是要挺住!

  四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。常吃四季豆对头发有好处,提高肌肤新陈代谢, 促进排毒,令肌肤常保青春,还能降低脂肪吸收功能,想减肥多吃四季豆。


 无肉不欢的四季豆炒腊肉



主料:四季豆、熟腊肉、小米椒、尖椒
辅料:植物油、盐、味极鲜、鸡精、姜
做法:1把熟腊肉切薄小片、四季豆去掉老筋洗净切斜段,姜切末、小米椒、尖椒洗净切丁
2 热锅凉油,油热8成下姜末、下四季豆翻炒均匀,
加小米椒、尖椒,少许盐翻炒出香味变软
3 下腊肉翻炒2分钟,加味极鲜再翻炒2分钟,加鸡精翻炒均匀即可
无肉不欢的四季豆炒腊肉


四季豆炒变软即可加腊肉
不能炒的太软了,因为还要和腊肉再翻炒一会
这样腊肉的味道就融合在四季豆里好吃
无肉不欢的四季豆炒腊肉
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